El diásymbol de la voz crítica interna tiende a estar en una de estas dos categorías: «malo» o «debilidad».
Si realmente quieres dar un gran impulso a tu velocidad de lectura y comprensión; si quieres leer un libro cada semana o incluso un libro al día; puedes aprender con el programa completo de Lectura Ágil.
Si logras identificar los miedos y pensamientos negativos que aparecen cuando piensas en alcanzar tus objetivos, es más fácil poder trabajar en ello y combatirlos. Los pensamientos positivos te darán aliento a diario.
Miedo al cambio y a salir de la zona de confort. Consciente o inconscientemente percibimos los cambios como un riesgo y nos sentimos más cómodos en lo que ya conocemos, aunque no nos guste.
Puede que en el momento no obtengas una respuesta si te sientes bajo mucha presión o si estás atendiendo exteriormente otra situación ya que las “voces en nuestra cabeza”
“El miedo no es nuestro enemigo ni es el causante de autosabotearte, solo es una emoción normal”
Si tus pensamientos te hacen sentir ansioso o estresado, intenta practicar la relajación o la meditación para calmar tu mente.
Experiencias pasadas y trauma: Las experiencias negativas en la infancia, como el abuso, la negligencia o el acoso, pueden internalizarse y convertirse en una voz interior crítica.
La lectura en voz alta puede ayudar a memorizar algo, palabra por palabra, pero cuando normalmente lees, muy rara vez necesitas saber las cosas palabra por palabra.
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Aquí se vuelve importante aprender primero a reconocerlas y comprenderlas. Para luego ir expresándolas a nuestro ritmo, y de una manera adulta en el que el objetivo no sea culpar o herir al otro.
Lo que nos decimos y repetimos en nuestra mente puede condicionar nuestra forma de ver el mundo y relacionarnos con él.
Mal trato: nos castigamos por el fallo cometido con severidad y en ocasiones con desprecio lo que puede generar vergüenza.
Las instalaciones muy amplias y espaciosas. Muy recomendable para terapia de parejas / adultos. Especial mención critico interior a Juan un gran especialista, ha sido vital en nuestro proceso